Novedades de Trainerstudio

Que un cliente no se salte el entreno no debería depender de que tú te acuerdes de escribirle a las nueve de la mañana. Hasta ahora, recordárselo era un mensaje manual más en tu lista de cosas por hacer.

Ahora puedes programar recordatorios por WhatsApp. Los añades dentro de un día del plan de tu cliente, escribes el mensaje y eliges la hora; a esa hora le llega a su teléfono por WhatsApp, aunque no tenga la app de entreno abierta.

Lo que cambia:

• Lo programas una vez y se envía solo. En un día del plan, pulsa «+» → «Recordatorio por WhatsApp», escribe el texto (hasta 100 caracteres) y la hora. Se encarga la app.
• Llega por WhatsApp, desde TrainerStudio. El mensaje sale desde el número de la empresa —no desde tu teléfono personal— y queda también en tu conversación de WhatsApp con el cliente, por si te responde.
• Lo montas en tus programas. Añade recordatorios a los días de un programa y, al asignarlo a un cliente, se programan solos con sus fechas.
• ¿WhatsApp o push? En el mismo cuadro puedes elegir Notificación push a la app del cliente en vez de WhatsApp.

Es la diferencia entre acordarte tú de cada aviso y que la app se lo mande por ti a la hora exacta.

Tienes el paso a paso en Cómo añadir recordatorios por WhatsApp.

Un circuito bien montado en la hoja no siempre se entrena bien: el cliente pierde el ritmo mirando el móvil, contando segundos a ojo y sin saber cuándo toca cambiar de ejercicio. El trabajo por intervalos vive o muere por el tempo, y hasta ahora ese tempo lo ponía cada uno como podía.

Ahora cualquier circuito puede llevar un temporizador. Pulsas Añadir temporizador, eliges el formato, ajustas los tiempos y tu cliente lo entrena guiado: una cuenta atrás a pantalla completa que le dice exactamente qué hacer en cada segundo.

Lo que cambia:

• Elige el formato que ya usas. Tabata, Intervalos, Estaciones, EMOM, AMRAP, Densidad, Por tiempo, Vueltas por tiempo, Chipper, Escalera y Solo vueltas. Cada formato muestra solo los campos que tienen sentido (trabajo/descanso, vueltas, intervalo, duración total, tiempo límite…).
• Los tiempos los pones tú. Trabajo, descanso, preparación y número de vueltas. La app calcula la duración total y te la muestra en una barra de tiempo antes de guardar.
• El cliente entrena guiado, a pantalla completa. Cuenta atrás grande, colores por fase (preparación, trabajo, descanso), pitidos y vibración en cada cambio, y la pantalla se mantiene encendida. Puede pausar, saltar o terminar cuando quiera.
• Se retoma donde lo dejó. Si se corta la sesión, al volver puede continuar el circuito desde el punto en el que estaba.
• Sin duplicar trabajo. El temporizador se guarda con el circuito en la rutina; en los formatos por intervalos, las series de cada ejercicio siguen al temporizador para que no tengas que cuadrarlas a mano.

Es la diferencia entre mandar «haz este circuito» y darle a tu cliente un entrenamiento que se ejecuta solo.

Tienes la guía completa en Temporizador de circuitos.

La mayoría programáis fuerza en porcentajes de intensidad: 3 × 5 al 85 %, descarga al 60 %, semana fuerte al 80 %. Es como tiene sentido leer una rutina.

El problema llega al asignarla: cada cliente tiene un 1RM distinto, así que toca traducir ese 85 % a kilos uno por uno. Con diez clientes, multiplicas el tiempo por diez. Y cada vez que alguien sube de máximo, a revisitar la rutina.

Hemos metido ese paso dentro del editor. Marca la columna de peso como Calcular desde el 1RM, escribe el porcentaje y TrainerStudio te muestra los kilos resueltos al lado, usando el último 1RM del cliente.

Lo que cambia:

• Prescribes en %, el cliente ve kilos. La rutina mantiene tu lenguaje (intensidad) y el cliente ve lo que necesita (peso).
• Se recalcula solo. Si el cliente sube de 100 a 110 kg de press, todas sus rutinas activas reflejan el nuevo peso sin que toques nada.
• Vale % único o rango. Tanto 75 % como 70-80 % (descargas, autorregulación).
• Sin 1RM registrado, lo defines en línea. Aparece un botón Definir 1RM en la celda: pulsas, escribes el peso, y los kilos aparecen al instante en toda la rutina.
• Sin test reciente, lo estimas. En el panel 1RM del editor, Estimar a partir de una serie pide peso, reps y opcionalmente RIR/RPE. Te muestra Epley, Brzycki y Lombardi en paralelo; eliges y guardas.
• Editor móvil rehecho. Inputs más grandes, tipo de serie como badge con caret, menú de plantillas igual que en escritorio, mejor zona táctil por acordeón. El panel de 1RM sólo aparece si la rutina tiene columna de carga; si no, queda sólo la pestaña Historial.

Es lo que llevábamos tiempo queriendo darte: que asignar la misma rutina a un cliente nuevo deje de costarte media hora de calculadora.

Tienes la guía completa con todos los matices en Calcular el peso desde el 1RM.

Editar el plan de un cliente ya no obliga a ir con pies de plomo. A partir de ahora hay dos formas de volver atrás, y se complementan.

Deshacer y rehacer de verdad. El botón de deshacer del planificador cubre cualquier acción: crear o eliminar bloques, mover ejercicios entre días, copiar una semana, ocultar días, reemplazar ejercicios masivamente, asignar un programa o editar series. Si te pasas, rehacer trae el cambio de vuelta. Los atajos clásicos de teclado funcionan como esperas.

Hemos arreglado un par de comportamientos heredados que daban guerra: ahora un movimiento entre bloques se revierte de golpe (antes deshacía solo medio movimiento), los cambios de visibilidad de los días también se registran, y editar una sesión que ya ocurrió no impide deshacer. Si trabajáis varios entrenadores sobre el mismo cliente, cada uno revierte únicamente sus propios cambios, sin pisar el trabajo del otro.

Historial de cambios del plan. Desde el menú Ver → Historial de cambios abres un panel lateral donde puedes guardar hasta 10 instantáneas completas del plan futuro del cliente, con una etiqueta opcional. TrainerStudio también guarda versiones automáticas mientras editas y siempre crea una "versión previa" antes de restaurar, así que aunque te equivoques con una restauración puedes volver atrás sin perder nada. Las versiones guardadas no caducan: se quedan ahí hasta que tú decidas borrarlas.

Vista previa antes de restaurar. Pulsa el icono del ojo de cualquier versión y se abre una ventana en columnas, una por día, con los bloques, ejercicios, series e instrucciones de esa instantánea. Solo lectura: compara, decide y luego restaura (o no). Te ahorra el "ups, no era esa versión".

Etiquetas editables. Haz clic en el nombre de cualquier versión para renombrarla en línea — útil si guardaste algo a toda prisa y ahora quieres ponerle un nombre que te diga algo. Enter guarda, Esc cancela.

Borrar versiones. Cada fila tiene un botón de papelera para eliminar instantáneas que ya no necesitas. Solo borra el snapshot, el plan actual del cliente no se toca. Es la forma de hacer hueco cuando llegas al tope de 10.

Restaurar es una acción más en tu historial de deshacer: si después de aplicar una versión vieja te das cuenta de que no era lo que querías, un clic en deshacer y vuelves a donde estabas. Los identificadores internos de los bloques se mantienen, así que cualquier dato del cliente asociado a ellos sigue conectado correctamente.

Es la red de seguridad que llevábamos tiempo queriendo darte: experimenta, prueba progresiones, copia semanas enteras. Si algo sale mal, lo deshaces. Y si quieres marcar un punto al que volver dentro de unas semanas, guarda una versión.

Tienes la guía completa con todos los detalles en Historial de cambios del plan.

Ahora puedes preparar entrenamientos con antelación y decidir qué días ve cada cliente. Si ocultas un día, tú seguirás viendo la programación en el planificador, pero el cliente lo verá como un día vacío, igual que si todavía no tuviera nada asignado.

Esto es útil cuando quieres dejar semanas futuras preparadas sin revelar todavía toda la planificación, ajustar una progresión antes de compartirla o trabajar con clientes que necesitan ver solo la parte del plan que toca en ese momento.

Desde el menú de cada día puedes usar la opción de ocultar o mostrar el día. Si estás trabajando con varios días a la vez, también puedes seleccionarlos y aplicar la acción en bloque, igual que haces con otras acciones masivas del planificador.

Los días ocultos aparecen marcados para el entrenador, de forma que puedes distinguir rápidamente qué contenido está preparado pero todavía no es visible para el cliente. Cuando quieras publicarlo, solo tienes que mostrarlo de nuevo y el cliente podrá verlo en su app.

Ahora puedes activar avisos automáticos para enterarte al instante de lo que hacen tus clientes sin tener que abrir la app. Cuando un cliente completa una tarea, sube una foto de progreso, registra una medida o responde un formulario, te llega una notificación.

Para cada uno de esos cuatro eventos eliges el canal por el que quieres enterarte: notificación push en el móvil, mensaje de WhatsApp al número que registres, o los dos a la vez. Lo configuras una sola vez y queda activo para todos tus clientes.

Está pensado para esos momentos en los que necesitas reaccionar rápido: una duda que aparece en un formulario, una foto de progreso que merece un mensaje motivador, una medida que confirma que algo va bien. Tú decides qué te interesa y cómo prefieres que te avisemos, y la plataforma se ocupa de hacerlo llegar.