Plantillas de entrenamiento gratis para entrenadores personales ¿Todavía entrenas a tus clientes con Excel?
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Excel y PDF · Gratis · Sin registro
Para entrenadores personales Plantillas para gestionar clientes y negocio
Los recursos pensados para el día a día de un entrenador: alta de clientes, programación, seguimiento y control económico.
- Excel
Plantilla de Entrenamiento Personal en Excel
Descarga gratis la plantilla Excel para entrenadores personales. Ficha de cliente, plan semanal y seguimiento de progreso incluidos.
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Plantilla de seguimiento de clientes para entrenadores en Excel
Organiza clientes, progreso y pagos con esta plantilla Excel gratuita para entrenadores personales. Descarga directa y guía de revisión semanal.
- Excel
Plantilla de Factura para Entrenadores Personales en Excel
Descarga gratis la plantilla de factura para entrenadores personales autonomos en España. Con IVA (21%), retencion IRPF (15%), registro de facturas y resumen trimestral para el Modelo 303 y 130.
- Excel
Control de Ingresos y Gastos para Entrenadores en Excel
Descarga gratis la plantilla de control de ingresos y gastos para entrenadores personales autonomos en Excel. Con IVA, IRPF, gastos tipicos y resumen trimestral para Modelo 303 y 130.
Plantillas Excel
- Excel
Plantilla de Rutina de Gym en Excel
Descarga gratis nuestra plantilla de rutina de gimnasio en Excel. Organiza ejercicios, series, repeticiones y pesos. Lista para usar.
- Excel
Plantilla de Rutina de Gimnasio en Excel
Plantilla Excel gratuita para planificar tu rutina de gimnasio. Incluye seguimiento de progreso y cálculo de cargas.
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Plantilla de Entrenamiento Semanal en Excel
Organiza tu entrenamiento semanal con esta plantilla Excel gratuita. Planifica ejercicios de lunes a domingo.
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Plantilla de Rutina de Fuerza en Excel
Plantilla Excel para rutinas de fuerza. Calcula porcentajes de 1RM, progresión de cargas y volumen total.
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Plantilla de Rutina de Hipertrofia en Excel
Plantilla Excel para rutinas de hipertrofia. Controla volumen, frecuencia y progresión para ganar masa muscular.
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Plantilla de Dieta para Gym en Excel
Plantilla Excel para planificar tu dieta de gimnasio. Calcula macros, calorías y organiza tus comidas.
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Plantilla de Control de Peso en Excel
Registra tu peso diario o semanal con esta plantilla Excel. Visualiza tu progreso con gráficos automáticos.
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Plantilla de Medidas Corporales en Excel
Registra tus medidas corporales y visualiza tu progreso. Incluye brazos, pecho, cintura, cadera y más.
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Plantilla de Entrenamiento Personal en Excel
Descarga gratis la plantilla Excel para entrenadores personales. Ficha de cliente, plan semanal y seguimiento de progreso incluidos.
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Plantilla de Entrenamiento de Futbol en Excel
Plantilla Excel gratuita para planificar entrenamientos de futbol. Microciclo semanal, sesion tipo y control de carga.
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Plantilla de Diario de Entrenamiento en Excel
Registra cada sesion de entrenamiento con esta plantilla Excel. Ejercicios, series, reps, peso y RPE. Con resumen mensual automatico.
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Plantilla de Macrociclo en Excel
Planifica toda la temporada con esta plantilla de macrociclo en Excel. 52 semanas, fases de periodizacion y mesociclos detallados.
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Plantilla de Progreso de Gym en Excel
Registra y visualiza tu progreso en el gimnasio. Seguimiento de pesos, 1RM estimado con formula Epley y records personales.
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Plantilla de Powerlifting en Excel
Plantilla Excel para powerlifting con programa de 12 semanas basado en porcentajes, calculo de 1RM y planificador de competicion.
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Plantilla de Entrenamiento Running en Excel
Plan de running de 12 semanas en Excel con registro de carreras y calculadora de zonas de frecuencia cardiaca. Ideal para preparar un 10K.
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Plantilla de CrossFit y WOD en Excel
Descarga gratis la plantilla de CrossFit en Excel. Registra WODs, benchmark Girls y Heroes, PRs de halterofilia y seguimiento de rendimiento.
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Plantilla de Calistenia y Peso Corporal en Excel
Descarga gratis la plantilla de calistenia en Excel. Progresiones de movimientos (muscle-up, front lever, planche), registro semanal y seguimiento de nivel.
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Plantilla de Entrenamiento Funcional en Excel
Descarga gratis la plantilla de entrenamiento funcional en Excel. Evaluacion de patrones de movimiento, planificacion de sesiones y bloques de acondicionamiento.
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Plantilla de Entrenamiento de Baloncesto en Excel
Descarga gratis la plantilla de entrenamiento de baloncesto en Excel. Microciclo semanal, ficha de sesion tipo y planificacion fisico-tecnico-tactica.
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Plantilla de Entrenamiento de Natacion en Excel
Descarga gratis la plantilla de entrenamiento de natacion en Excel. Plan semanal, marcas personales, detalle de sesion por bloques y control de metros.
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Plantilla de seguimiento de clientes para entrenadores en Excel
Organiza clientes, progreso y pagos con esta plantilla Excel gratuita para entrenadores personales. Descarga directa y guía de revisión semanal.
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Plantilla de Dieta Semanal en Excel
Descarga gratis la plantilla de dieta semanal en Excel. Plan de comidas para 7 dias, objetivos de macros, seguimiento diario y media semanal automatica.
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Plantilla de Factura para Entrenadores Personales en Excel
Descarga gratis la plantilla de factura para entrenadores personales autonomos en España. Con IVA (21%), retencion IRPF (15%), registro de facturas y resumen trimestral para el Modelo 303 y 130.
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Plantilla de Plan de Maraton en Excel
Descarga gratis la plantilla de plan de entrenamiento de maraton en Excel. 16 semanas, ritmos de entrenamiento, registro de carreras y calculo de ritmos automatico.
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Plantilla de HIIT y Tabata en Excel
Descarga gratis la plantilla de HIIT y Tabata en Excel. Planificador de sesiones con tiempos, registro de entrenamientos y protocolo Tabata con 8 ejercicios.
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Plantilla de Entrenamiento en Casa en Excel
Descarga gratis la plantilla de entrenamiento en casa en Excel. Plan semanal con ejercicios de peso corporal, progresiones de 10 ejercicios y seguimiento de 12 semanas.
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Calendario de Contenido para Redes Sociales en Excel
Descarga gratis el calendario de contenido para redes sociales de entrenadores personales en Excel. Planificacion mensual, banco de 20 ideas y metricas de engagement.
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Control de Ingresos y Gastos para Entrenadores en Excel
Descarga gratis la plantilla de control de ingresos y gastos para entrenadores personales autonomos en Excel. Con IVA, IRPF, gastos tipicos y resumen trimestral para Modelo 303 y 130.
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Plantilla de Entrenamiento de Padel en Excel
Descarga gratis la plantilla de entrenamiento de padel en Excel. Microciclo semanal, ficha de sesion con calentamiento y parte principal, y seguimiento de 21 habilidades.
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Plantilla de Entrenamiento de Ciclismo en Excel
Descarga gratis la plantilla de entrenamiento de ciclismo en Excel. Zonas de potencia Coggan con formulas desde tu FTP, plan de 12 semanas y registro de salidas.
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Plantilla de Onboarding de Clientes en Excel
Descarga gratis la plantilla de onboarding para entrenadores personales en Excel. Checklist de primeros pasos, datos del cliente, objetivos y plan de las primeras 4 semanas. Lista para usar.
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Plantilla de entrenamiento Hyrox en Excel
Descarga gratis la plantilla de Hyrox en Excel: plan de 12 semanas, las 8 estaciones con sus pesos por categoría y registro de simulacros con tiempos.
Plantillas PDF
- PDF
Plantilla de Rutina de Gym en PDF
Descarga gratis nuestra plantilla de rutina de gimnasio en PDF. Imprime y lleva tu entrenamiento al gym. Lista para usar.
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Plantilla de Ejercicios de Gimnasio en PDF
Descarga e imprime esta plantilla PDF con los ejercicios más efectivos de gimnasio organizados por grupo muscular.
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Ficha de Cliente para Entrenadores Personales en PDF
Descarga gratis la ficha de cliente para entrenadores personales en PDF. Incluye datos personales, objetivos, historial de lesiones, nivel de actividad y medidas iniciales.
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Consentimiento Informado para Entrenamiento Personal en PDF
Plantilla de consentimiento informado para entrenadores personales en PDF. Documento legal listo para imprimir y usar con tus clientes.
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Plantilla de Valoracion Fisica en PDF
Descarga gratis la plantilla de valoracion fisica para entrenadores personales en PDF. Antropometria, pliegues cutaneos, tests fisicos y valoracion postural.
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Contrato de Entrenador Personal en PDF
Descarga gratis el contrato de entrenador personal en PDF. Documento legal con clausulas de servicio, cancelaciones, pagos y proteccion de datos. Listo para firmar.
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Plantilla de Plan Nutricional en PDF
Descarga gratis la plantilla de plan nutricional para entrenadores personales en PDF. Objetivos de macros, 5 comidas detalladas con calorias y suplementacion.
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Plantilla de Sesión de Entrenamiento en PDF
Plantilla PDF para planificar sesiones de entrenamiento. Organiza calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Ideal para entrenadores personales.
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Lista de Compra Saludable en PDF
Descarga gratis la lista de compra saludable en PDF. 7 categorias de alimentos con macros por 100g. Ideal para entrenadores personales y sus clientes.
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Propuesta Comercial para Entrenadores Personales en PDF
Descarga gratis la propuesta comercial para entrenadores personales en PDF. 3 paginas con portada profesional, planes con precios y metodologia. Lista para personalizar.
De Excel a una app para entrenadores personales Un Excel te ordena. No te hace crecer.
Cada cliente nuevo es otra hoja, otro PDF y otro mensaje. Tu techo es tu calendario.
06:40
Antes de abrir, ya estás copiando series en la hoja.
23:10
La última duda del día llega por WhatsApp.
Día 30
Repasas quién ha pagado y quién no. Uno a uno.
Con TrainerStudio
Todo eso lo hace la app. Tú, en la sala, con tus clientes.
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Su entreno del día, en tu app.
Tus clientes abren la sesión en una app con tu marca, con el vídeo de cada ejercicio.
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Sabes cómo va cada cliente sin perseguir a nadie.
Las cuotas se cobran solas.
Cada mes, con tarjeta. Tú, a lo que de verdad importa: entrenar.
«…la App de trainerstudio para mi fue un salto de calidad en mi producto.»
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