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Plantilla de Entrenamiento Personal en Excel

¿Todavía programas en Excel? Existiendo TrainerStudio.

Si entrenas a clientes, ya sabes cómo acaba: tardes copiando series y rutinas que nadie abre. Llévate la plantilla gratis y, cuando se te quede pequeña, TrainerStudio lo hace por ti.

Descargar Excel (.xlsx)

Gratis y sin registro

plantilla excel entrenamiento personal gratis Qué incluye esta plantilla

Descarga gratis la plantilla Excel para entrenadores personales. Ficha de cliente, plan semanal y seguimiento de progreso incluidos.

  • Ficha completa del cliente (objetivos, lesiones, nivel)
  • Plan semanal con ejercicios, series, reps y descansos
  • Seguimiento de progreso durante 24 semanas
  • Compatible con Google Sheets

Para entrenadores personales Cómo usar la plantilla con cada cliente

Utilízala como un sistema sencillo: recoge el contexto antes de programar, prepara una semana clara y revisa el progreso con una cadencia fija.

  1. 1

    Completa la ficha

    Registra objetivos, experiencia, lesiones y limitaciones antes de definir el plan.

  2. 2

    Programa la semana

    Detalla ejercicios, series, repeticiones y descansos para que cada sesión sea accionable.

  3. 3

    Revisa el progreso

    Actualiza la evolución durante 24 semanas y ajusta el programa con los datos del cliente.

  1. Un entrenador personal, cansado, repasa hojas de entrenamiento en el gimnasio tras cerrar

    De Excel a una app para entrenadores personales Un Excel te ordena. No te hace crecer.

    Cada cliente nuevo es otra hoja, otro PDF y otro mensaje. Tu techo es tu calendario.

  2. Una entrenadora trabaja sola en su portátil en el gimnasio al amanecer

    06:40

    Antes de abrir, ya estás copiando series en la hoja.

  3. La entrenadora responde mensajes en el móvil desde el sofá por la noche

    23:10

    La última duda del día llega por WhatsApp.

  4. La entrenadora repasa una lista de nombres en un cuaderno en la mesa de la cocina

    Día 30

    Repasas quién ha pagado y quién no. Uno a uno.

  5. La entrenadora corrige a un cliente durante una sentadilla, a plena luz de la mañana

    Con TrainerStudio

    Todo eso lo hace la app. Tú, en la sala, con tus clientes.

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  • Una clienta consulta su entreno en el móvil en casa

    Su entreno del día, en tu app.

    Tus clientes abren la sesión en una app con tu marca, con el vídeo de cada ejercicio.

  • La entrenadora mira el móvil tranquila, sentada en el gimnasio

    Ves quién ha entrenado sin preguntar.

    Sabes cómo va cada cliente sin perseguir a nadie.

  • La entrenadora y un cliente chocan las manos al acabar la sesión

    Las cuotas se cobran solas.

    Cada mes, con tarjeta. Tú, a lo que de verdad importa: entrenar.

«…la App de trainerstudio para mi fue un salto de calidad en mi producto.»
@baumovment

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