Todos os modelos

Plano de Maratona Modelo em Excel

Você ainda periodiza no Excel? Com o TrainerStudio aí?

Se você prepara atletas, já sabe no que dá: uma planilha por atleta e semanas sem ninguém confirmar nada. Baixe o modelo grátis e, quando ele não der mais conta, o TrainerStudio faz por você.

Baixar Excel (.xlsx)

Grátis e sem cadastro

marathon training plan template excel O que este modelo inclui

Baixe gratuitamente o marathon treino plan modelo em Excel. Inclui 16 weeks, treino paces, run log and automatic pace calculations.

  • Complete 16-week plan to prepare for a marathon
  • Treino pace table for easy, tempo and interval work
  • Run log with average pace calculation
  • Total kilometers per week and total plan distance
  • Base, build, specific and taper phases
  • Compatível com Google Sheets
  1. Uma treinadora faz anotações na arquibancada de uma pista de atletismo ao anoitecer

    Da planilha a um app para personal trainers A planilha te organiza. Não te faz crescer.

    Cada novo aluno é mais uma planilha, mais um PDF e mais uma mensagem. Seu teto é a sua agenda.

  2. Uma treinadora trabalha sozinha no notebook na academia ao amanhecer

    06:40

    A academia nem abriu e você já está copiando séries na planilha.

  3. A treinadora responde mensagens no celular, no sofá, à noite

    23:10

    A última dúvida do dia chega pelo WhatsApp.

  4. A treinadora confere uma lista de nomes em um caderno na mesa da cozinha

    Dia 30

    Você confere quem pagou e quem ficou devendo. Um por um.

  5. A treinadora corrige um aluno durante um agachamento, em plena luz da manhã

    Com o TrainerStudio

    Tudo isso, o app faz. Você, na academia, com seus alunos.

App para personal trainers Treine mais alunos em menos tempo.

  • Uma aluna confere o treino no celular em casa

    O treino do dia, no seu app.

    Seus alunos abrem o treino em um app com a sua marca e veem o vídeo de cada exercício.

  • A treinadora olha o celular, tranquila, sentada na academia

    Você vê quem treinou sem perguntar.

    Você sabe como está cada aluno sem correr atrás de ninguém.

  • A treinadora e um aluno batem as mãos no fim do treino

    A mensalidade se cobra sozinha.

    Todo mês, no cartão. Você, no que importa de verdade: treinar.

“…o app do trainerstudio foi para mim um salto de qualidade no meu produto.”
@baumovment

Outros modelos grátis

Ver todos os modelos

Só para personal trainers e nutricionistas Usa modelos com seus alunos? Passe para um app com a sua marca.

Treine mais alunos em menos tempo. Seus alunos treinam pelo celular, você vê cada sessão e recebe sem precisar cobrar ninguém. Mais de 12.000 personal trainers já usam.

Sou personal trainer: testar grátisVer como funciona

3 alunos grátis para sempre · Sem cartão

Treina por conta própria? Então você não precisa do TrainerStudio: o modelo é seu, grátis e sem conta.