Cómo registrar el peso usado y ver el progreso de un ejercicio
Sí. Tu cliente puede registrar lo que ha hecho realmente en cada serie —por ejemplo, Sentadilla búlgara: 25 kg × 10— y tú puedes revisar todas esas sesiones desde su plan. Así no dependes de mensajes ni de recordar cuánto levantó la semana anterior.
1. Añade las columnas que quieres registrar
En el editor de series del ejercicio añade las variables que debe completar el cliente. Para este caso, Peso y Repeticiones. También puedes usar RPE, RIR, tiempo o distancia.
El valor que programas es la referencia; el cliente puede reemplazarlo por el resultado real. Si un ejercicio no tiene columna de peso, no tendrá un campo de peso que registrar.
2. El cliente registra cada serie en el móvil
Abre el ejercicio y, en la pestaña Registro, escribe la carga y las repeticiones directamente en la tabla de series. Al terminar cada serie toca su número, en la casilla cuadrada de la izquierda: se pone en verde con un ✓. Por ejemplo: 24 kg, 25 kg y 26 kg en las tres series de Sentadilla búlgara.
Debajo de cada serie ve en gris lo que hizo la última vez, para saber qué tiene que igualar o superar. Con Ver todas las sesiones consulta todo lo que ha registrado en ese ejercicio.
Todo se guarda solo mientras escribe, sin pulsar ningún botón. Puede anotarlo serie a serie o al final del entreno. En las superseries y los circuitos, cada ejercicio se sigue registrando desde Registrar marcas.
3. Revisa el historial desde el plan
Abre el plan del cliente, pasa el ratón por la tarjeta del ejercicio y pulsa Actividad (también puedes pulsar Historial, abajo en el panel de edición del ejercicio). En el panel, elige el filtro Registros: verás la gráfica de progreso, lo registrado Esta sesión y las Sesiones anteriores, cada una con su tabla de Series registradas y lo Planificado encima. Todo el detalle en ¿Cómo comentar y revisar la actividad de cada ejercicio?.
Si trabajas con cargas, la pestaña 1RM del editor de series ayuda a mantener actualizado el máximo del cliente. Puedes combinarlo con el cálculo de peso a partir del 1RM.
Preguntas frecuentes
¿Puede escribir un peso diferente del programado?▼
¿Puedo seguir ejercicios sin peso?▼
Calcular el peso desde el 1RM
Cómo prescribir cargas como porcentaje del 1RM del cliente y dejar que TrainerStudio calcule los kilos por ti — desde el escritorio o desde el móvil, dentro del editor de series.
¿Cómo recuperar planificaciones modificadas por error?
Abre el Historial de cambios del planificador, previsualiza una versión guardada y restaúrala para recuperar el plan de un cliente tal y como estaba antes.