Metriche dei progressi
Come registrare il tuo peso e le tue misure e vedere la tua evoluzione
Tocca Progressi nel menu inferiore. Sotto le foto trovi le metriche che il tuo trainer ha configurato per te (peso, circonferenze, percentuale di grasso…), ognuna con l'ultimo valore e quanto è cambiata.
Aggiungere un dato
- Tocca la metrica, per esempio Peso
- Tocca + in alto a destra
- Controlla la data (di default, oggi) e scrivi il valore
- Tocca Aggiungi
Vedere la tua evoluzione
Dentro ogni metrica trovi un grafico con la tua evoluzione, che puoi impostare su Ultimi 7 giorni, Ultimi 3 mesi o Ultimo anno, e sotto lo storico con tutti i tuoi dati.
Hai inserito un valore sbagliato? Tocca Elimina su quel dato e aggiungilo di nuovo.
Perché la tua evoluzione sia affidabile, misurati sempre in condizioni simili: per esempio, il peso al mattino, a digiuno e prima di allenarti.