Schermata iniziale

Quando apri l'app arrivi su Piano, la tua schermata iniziale. Qui vedi la tua settimana di allenamenti, il prossimo in programma e un riepilogo di come stai andando.

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La tua settimanaCopia il link

In alto c'è il calendario della settimana in corso, con il giorno di oggi evidenziato. Sotto ogni giorno con un allenamento compare un pallino colorato:

• Verde: allenamento completato
• Rosso: allenamento in sospeso

Usa le frecce accanto al mese per vedere la settimana precedente o quella successiva, e tocca un giorno qualsiasi per aprirne l'allenamento.

Prossimo allenamentoCopia il link

La scheda rossa ti mostra quando è il tuo prossimo allenamento ("Oggi" o la data) e quanti blocchi ed esercizi contiene. Se è oggi, tocca Inizia allenamento per aprirlo direttamente.

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Tasso di completamentoCopia il link

Più in basso trovi la percentuale di allenamenti che hai completato negli ultimi 30 giorni, con un grafico a barre della tua attività, e tre dati:

• Esercizi questa settimana
• Esercizi questo mese
• Allenamenti completati

Menu e scorciatoieCopia il link

• Menu inferiore: Piano (questa schermata), Nutrizione, Progressi e Messaggi. La sezione in cui ti trovi è evidenziata.
• In alto a destra hai tre icone:
  • Campanella: apre le tue Notifiche. Il numero che compare sopra indica quante sono da leggere.
  • Icona del libro (se il tuo trainer condivide contenuti con te): apre l'Academy, con i corsi, i file e i documenti che il tuo trainer condivide con te.
  • Icona dell'ingranaggio: apre le Impostazioni, dove puoi modificare i tuoi dati, la password, la lingua e le notifiche.