Métricas de progresso
Como registrar seu peso e suas medidas e acompanhar sua evolução
Toque em Progresso no menu inferior. Abaixo das fotos, você vê as métricas que o seu treinador configurou para você (peso, circunferências, porcentagem de gordura…), cada uma com o último valor e o quanto mudou.
Adicionar um registro
- Toque na métrica, por exemplo Peso
- Toque em + no canto superior direito
- Confira a data (por padrão, hoje) e digite o valor
- Toque em Adicionar
Ver sua evolução
Dentro de cada métrica, você vê um gráfico com a sua evolução, que pode alternar entre os últimos 7 dias, os últimos 3 meses e o último ano, e abaixo o histórico com todos os seus registros.
Errou ao anotar um valor? Toque em Excluir nesse registro e adicione-o de novo.
Para que a sua evolução seja confiável, meça-se sempre em condições parecidas: por exemplo, o peso de manhã, em jejum e antes de treinar.