Tela inicial
Sua semana, seu próximo treino e seu progresso em um relance
Ao abrir o app, você chega ao Plano, a sua tela inicial. Aqui você vê a sua semana de treinos, o próximo treino programado e um resumo de como você está indo.
Sua semana
No alto fica o calendário da semana atual, com o dia de hoje destacado. Embaixo de cada dia com treino aparece um ponto colorido:
- Verde: treino concluído
- Vermelho: treino pendente
Use as setas ao lado do mês para ver a semana anterior ou a seguinte, e toque em qualquer dia para abrir o treino dele.
Próximo treino
O cartão vermelho mostra quando é o seu próximo treino ("Hoje" ou a data) e quantos blocos e exercícios ele tem. Se for hoje, toque em Iniciar treino para abri-lo direto.
Taxa de conclusão
Mais abaixo você vê a porcentagem de treinos que concluiu nos últimos 30 dias, com um gráfico de barras da sua atividade, e três números:
- Exercícios esta semana
- Exercícios este mês
- Treinos concluídos
Menu e atalhos
- Menu inferior: Plano (esta tela), Nutrição, Progresso e Mensagens. A seção em que você está aparece destacada.
- No canto superior direito ficam três ícones:
- Sino: abre as suas Notificações. O número que aparece sobre ele indica quantas estão não lidas.
- Ícone de livro (se o seu treinador compartilha conteúdo com você): abre a Academia, com os cursos, os arquivos e os documentos que o seu treinador compartilha com você.
- Ícone de engrenagem: abre as Configurações, onde você pode alterar seus dados, sua senha, o idioma e as notificações.