Écran d'accueil
Votre semaine, votre prochaine séance et vos progrès en un coup d'œil
En ouvrant l'app, vous arrivez sur Plan, votre écran d'accueil. Vous y voyez votre semaine d'entraînement, la prochaine séance programmée et un résumé de vos progrès.
Votre semaine
En haut, vous avez le calendrier de la semaine en cours, avec le jour d'aujourd'hui mis en évidence. Sous chaque jour d'entraînement apparaît un point de couleur :
- Vert : séance terminée
- Rouge : séance en attente
Utilisez les flèches à côté du mois pour afficher la semaine précédente ou suivante, et appuyez sur n'importe quel jour pour ouvrir sa séance.
Prochaine séance
La carte rouge vous indique quand a lieu votre prochaine séance (« Aujourd'hui » ou la date) et combien de blocs et d'exercices elle comporte. Si c'est aujourd'hui, appuyez sur Commencer la séance pour l'ouvrir directement.
Taux de réalisation
Plus bas, vous voyez le pourcentage de séances terminées sur les 30 derniers jours, avec un graphique en barres de votre activité, et trois chiffres :
- Exercices cette semaine
- Exercices ce mois-ci
- Séances terminées
Menu et raccourcis
- Menu du bas : Plan (cet écran), Nutrition, Progrès et Messages. La section dans laquelle vous vous trouvez est mise en évidence.
- En haut à droite, vous avez trois icônes :
- Cloche : ouvre vos Notifications. Le nombre affiché dessus indique combien sont non lues.
- Icône de livre (si votre coach partage du contenu avec vous) : ouvre l'Academy, avec les cours, les fichiers et les documents que votre coach partage avec vous.
- Icône d'engrenage : ouvre les Paramètres, où vous pouvez modifier vos informations, votre mot de passe, la langue et les notifications.