Nutrition
Comment consulter votre plan de repas
Appuyez sur Nutrition dans le menu du bas pour voir le plan alimentaire que votre coach a préparé.
Votre plan repas par repas
En haut, vous voyez le nom du plan et les consignes générales de votre coach. Si votre plan comporte plusieurs types de jour (par exemple Jour d'entraînement et Jour de repos), choisissez celui du jour avec les boutons du haut.
Pour chaque jour, vous voyez vos repas (petit-déjeuner, collation du matin, déjeuner, goûter et dîner) avec leurs recettes et leurs aliments :
- Quand Choisissez-en une apparaît, vous pouvez prendre n'importe laquelle des options proposées (par exemple, pomme ou banane)
- Appuyez sur une recette pour voir ses calories et ses macronutriments (protéines, glucides et lipides), les ingrédients avec leurs quantités et les étapes de préparation
Autres formats
Votre coach peut aussi vous donner le plan sous forme de texte ou de PDF, que vous pouvez lire et télécharger depuis ce même écran. Si aucun plan ne vous a encore été attribué, vous verrez le message « Votre coach n'a pas encore configuré votre plan nutritionnel ».
Si vous ne voyez pas Nutrition dans le menu inférieur, c'est que votre coach a désactivé cette section ou ne vous a pas encore attribué de plan.
Une question sur un repas ou un aliment qui ne vous convient pas ? Écrivez à votre coach depuis Messages.