Registrare il peso e monitorare i progressi di un esercizio
Sì. Il cliente può registrare ciò che ha eseguito davvero in ogni serie — ad esempio, Squat bulgaro: 25 kg × 10 — e puoi rivedere tutte le sessioni dalla sua scheda.
1. Aggiungi le colonne da registrare
Nell'editor delle serie aggiungi le variabili che il cliente deve completare: normalmente Peso e Ripetizioni, ma anche RPE, RIR, tempo o distanza. Il valore programmato è un riferimento; il cliente può sostituirlo con il risultato reale.
2. Il cliente registra ogni serie sul telefono
Apre l'esercizio e, nella scheda Registro, inserisce carico e ripetizioni direttamente nella tabella delle serie. Finita ogni serie, tocca il suo numero, nella casella quadrata a sinistra: diventa verde con un ✓. Tutto si salva da solo mentre scrive, senza premere nessun pulsante. Nelle superserie e nei circuiti, ogni esercizio si registra ancora da Registra risultati.
Sotto ogni serie vede in grigio quello che ha fatto l'ultima volta, per sapere cosa deve eguagliare o superare. Con Vedi tutte le sessioni consulta tutto quello che ha registrato in quell'esercizio.
3. Consulta lo storico dalla scheda del cliente
Apri il piano del cliente, passa il mouse sulla scheda dell'esercizio e premi Attività (puoi anche premere Cronologia, in basso nel pannello di modifica dell'esercizio). Nel pannello scegli il filtro Registri: vedrai il grafico dei progressi, quello registrato in Questa sessione e le Sessioni precedenti, ognuna con la sua tabella di Serie registrate e il Pianificato sopra. Tutti i dettagli in Come commentare e rivedere l'attività di ogni esercizio?.
Calcolare il peso a partire dall'1RM
Come prescrivere i carichi come percentuale dell'1RM del cliente e lasciare che TrainerStudio calcoli i chili per te — da desktop o da mobile, dentro l'editor delle serie.
Come recuperare pianificazioni modificate per errore?
Apri la Cronologia delle modifiche del pianificatore, visualizza in anteprima una versione salvata e ripristinala per recuperare il piano di un cliente esattamente come era prima.