Enregistrer les charges et suivre la progression d'un exercice
Oui. Votre client peut enregistrer ce qu'il a réellement fait à chaque série — par exemple, Squat bulgare : 25 kg × 10 — et vous pouvez consulter toutes ces séances depuis son programme.
1. Ajoutez les colonnes à enregistrer
Dans l'éditeur de séries, ajoutez les variables que le client doit renseigner : généralement Poids et Répétitions, mais aussi RPE, RIR, temps ou distance. La valeur prescrite sert de référence ; le client peut la remplacer par le résultat réel.
2. Le client enregistre chaque série sur son téléphone
Il ouvre l'exercice et, dans l'onglet Suivi, saisit le poids et les répétitions directement dans le tableau des séries. À la fin de chaque série, il touche son numéro, dans la case carrée à gauche : elle passe au vert avec un ✓. Tout s'enregistre automatiquement pendant qu'il écrit, sans bouton à toucher. Dans les supersets et les circuits, chaque exercice s'enregistre toujours avec Enregistrer les séries.
Sous chaque série, il voit en gris ce qu'il a fait la dernière fois, pour savoir quoi égaler ou dépasser. Avec Voir toutes les séances, il consulte tout ce qu'il a enregistré sur cet exercice.
3. Consultez l'historique dans le programme
Ouvrez le programme du client, survolez la carte de l'exercice et cliquez sur Activité (vous pouvez aussi cliquer sur Historique, en bas du panneau d'édition de l'exercice). Dans le panneau, choisissez le filtre Enregistrements : vous voyez le graphique de progression, ce qui a été enregistré pendant Cette séance et les Séances précédentes, chacune avec son tableau Séries enregistrées et le Prévu au-dessus. Tous les détails dans Comment commenter et suivre l'activité de chaque exercice ?.
Calculer le poids à partir du 1RM
Comment prescrire les charges en pourcentage du 1RM du client et laisser TrainerStudio calculer les kilos pour vous — depuis l'ordinateur ou depuis le mobile, dans l'éditeur de séries.
Comment récupérer des planifications modifiées par erreur ?
Ouvrez l'Historique des modifications du planificateur, prévisualisez une version enregistrée et restaurez-la pour récupérer le plan d'un client exactement tel qu'il était avant.